Jeudi 25 janvier 2024 de 17h30 à 18h45.
Jeudi 1er février 2024 de 17h30 à 18h45.
Jeudi 22 février 2024 de 17h30 à 18h45.
Jeudi 7 mars 2024 de 17h30 à 18h45.
Jeudi 21 mars 2024 de 17h30 à 18h45.
Jeudi 4 avril 2024 de 17h30 à 18h45.
Jeudi 18 avril 2024 de 17h30 à 18h45.
Jeudi 2 mai 2024 de 17h30 à 18h45.
Jeudi 16 mai 2024 de 17h30 à 18h45.
Jeudi 6 juin 2024 de 17h30 à 18h45.
Jeudi 20 juin 2024 de 17h30 à 18h45.
Venez découvrir ou pratiquer plus régulièrement des techniques de sophrologie simple à réaliser, basée sur la respiration, la détente, l'Imagerie mentale, la méditation et l'écoute du corps.
Enregistrement audio envoyé après chaque séance.
QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE PEUT VOUS APPORTER ?
VOUS DECOUVRIREZ PEU A PEU COMMENT :
- Profiter des bienfaits de la respiration consciente.
- Vous détendre et vous relaxer.
- Redécouvrir vos sensations.
- Accueillir vos émotions.
- Apaiser votre mental.
- Réduire les tensions musculaires.
- Favoriser un sommeil réparateur.
- Renforcer votre vitalité.
- Cultiver le positif.
- Réduire stress et anxiété.
- Mobiliser vos ressources personnelles.
- Développer vos capacités d'adaptations.
- Reconnaître vos valeurs de vie.
- Vivre une vie plus sereine en accord avec vous-même.
Tapis, plaid et coussin de méditation sur place.
BIENVENUE à vous.
Tarif unique : 15 €.
Ticket Yoga Shala accepté.
